Originally posted by obelix
lo dico da sempre varietà nell'allenamento,tutto qui,non esiste chi dice il bii è l'unico modo,il biio l'unico modo natural,hit xchè è più intenso e bla bla bla bla....
questo non vuol dire nulla, che vuol dire varieta nell'allenamento?
come varia uno l'allenamento?
ed ecco le solite risposte, uno se lo sente, si deve conoscere il proprio corpo, quando i risultati rallentano ecc.
ma vorrei sapere da tutti voi : come valutate i risultati?
siete o credete veramente di essere in grado di valutare i rpogressi?
ho avuto atleti di buonissimo livello che non riuscivano a valutare i loro progressi sia in senso negativo che positivo, ragazzi che gareggiavano da 3 - 5 e anche 18 anni, non riuscira a valutare i loro progressi, non riuscire a prognosticare cosa stava succedendo al di sotto del loro adipe, o cosa sarebbe successo al cambiamento di programma.
Insomma non sono qui a darvi degl'ignoranti ma ripeto per l'ennesima volta, ne l'aumento di peso corporeo ne quallo di peso sollevato, non sono sinonimo di progresso, e guarda caso coincidenza l'aveva dimostrato anche Zane, il vero che gareggiando sempre molto leggero aveva deciso di fare un salto di "qualita" e presentatosi piu pesante e retrocesso in classifica, ma non tutti vogliono ottenere risultati da agonismo, non titti si vogliono spingere a progressi cosi importanti, ma allora ripeto in ogni caso come valutiamo i progressi?
e non ditemi che chi inizia se non ci mette un po di costanza non ha progressi perche non ci credo, ammenoche non si nutra di nutella e caffelatte progressi ce ne sono sempre.
per tornare al discorso di obelix non e varieta che si deve mettere ma programmazione e quella dara risultati a prescindere da tocci Mc Robert e tutti gl'altri.
e proprio su queste lacune che si basano gl'affari degli scrittori di libri