arrivo a casa con troppa fame esalto l'allenamento

[cesede]

non è che sono troppi i carbo ?

[Simo744]

allora... cose utili: whey, glutamina,multivitaminico,omega3,krealkalyn(è la migliore forma di creatina, nn so se conosci) se proprio hai soldi da spendere puoi usarla, rende molto!!!! per il resto basta. I bcaa secondo me con un alimentazione di massa nn servono sto granke alla fine dovresti essere pieno di aminoacidi nel flusso ematico!! comprando questi 5 integratori con 100€ te la cavi e servono sul serio!!! i carboidrati non sono troppi se ti alleni bene 4 volte a settimana.

[cesede]

ok sospendo i bcaa

senti la kre alkalyn quali effetti produce


grazie per tutti i tuoi preziosi consigli

[Simo744]

la krealkalyn teoricamente l'assorbi meglio e ti gonfia molto meno la pancia!!

cmq... stai gia seguendo quel tipo di alimentazione?? ti sta facendo ingrassare ??

[Davidepiu]

Anche la tricreatina malate è molto efficente

[Simo744]

sisi vero!!! sapete un tipo di creatina che fa crescere sul serio?? il celltech della muscoletech..... peccato che ti viene la panzetta!!!

[Davidepiu]

Ma t ripeto la tricreatina malate della biotech costa poco fa crescere , non fa ritenzione idrica , E se ne fanno carichi di 5gr nei giorni di workout stop .