Circonferenza braccio

[MMiikkyy]

Vorrei conoscere le circonferenze del braccio di questo forum di cui probabilmente sarò il più scarso, inoltre mettete pure anzianità allenamento, altezza, peso e se volete altri dati...Le mie sono: 188cm di altezza, circa 86kg di peso e 36 di braccio; un mesetto circa di palestra...non so la percentuale di grasso ma credo sarà tra dieci massimo 15%

P.s. Ho fatto tre anni di palestra poi fermo due e ora di nuovo in pista da un mese

C'è molta differenza fra 10 e 15 % di grasso eh

[Tupac 1991]

C'è molta differenza fra 10 e 15 % di grasso eh

Già hai ragione due anni fa ero tipo 14% se non mi sbaglio non lo misuro da tempo suppongo però più 15% che 10%

[lento89]

Ciao io attualmente in fase di "mantenimento" sono h180 x 87kg Bf 12% Braccio a 43,5.

[menphisdaemon]

Se le misure sono quelle che hai indicato sono ottime.

[Tupac 1991]

Ciao io attualmente in fase di "mantenimento" sono h180 x 87kg Bf 12% Braccio a 43,5.

Ottimo davvero complimenti

[SeNsHi]

178 cm di altezza, fase di forza ed esplosività, 73 kg totali, bf intorno al 12% credo (forse qualcosetta di meno ma non ci giurerei), 40 cm di bicipite a caldo

[Tupac 1991]

Nel frattempo ho messo su altri due kiletti portandomi a 1.88 x 88 kg oggi rimisuro il braccio e metto le misure.

[nik2]

cio, 1.73 per 75 chili bf boh? cm. 38 (il braccio s'intende)

[TheIron]

se cerchi io ho fatto il tuo stesso sondaggio anni fa e ebbe un grande successo!
da allora chisà di quanto saranno cresciuti!

[lento89]

Eh si....sono quelle....anche se in questo mese che non mangio tantissimo cioè è a giorni alterni mi sono un po "sgonfiato" cioè ho i muscoli poco tondi e sembrano un pò vuoti solo quando mi alleno li vedo bene...nella prossima settimana inizio di nuovo dieta di massa pesante circa 6000kcal per 5 settimane spero di buttare su fino ai 92/94 kg...