la ricerca del carico massimo può anche essere un obiettivo in un secondo momento
adesso hai un massimale (ad esempio sullo stacco) troppo basso, sicuramente MOLTO al di sotto delle tue possibilità reali, quindi puoi migliorare entrambe le abilità (capacità di sviluppare volume e capacità di sollevare carichi % superiori) contemporaneamente.

ad ogni modo non è necessario essere assolutamente pignoli nell'incremento del 5% (dal 3 al 7% può andare a patto che tu mantenga costanti gli incrementi nei mesocicli contigui altrimenti perdi ogni riferimento)