Principiante
Si effettivamente è molto precisa xo ti diro. Nn sto avendo molte difficolta a seguirla anzi mi viene abbastanza naturale.. Piu che altro voglio rimettermi x bn in careggiata e sto cercando di sfruttare al meglio i benefici che ha il cibo sui muscoli.. Ovviamente l'allenamento nn lo metto in secondo piano!! Mq vi terró aggiornati su cm procede La fase
Mr Italia
In Warm-Up
rgazzi grazie per il vostri preziosi consigli ,
ultima cosa per quanto concerne l'integrazione (olre le whey,cosa consigliate per mettere velocemente massa
al momento prendo solo whey + bcaa
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