Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
solo con rematore bilancere e stacchi da terra puoi sviluppare un'ottima schiena, se aggiungi le trazioni alla sbarra non manca nulla.
tutti gli altri esercizi\macchine sono solo delle aggiunte.

il rematore con "grandi carichi" (io lavoro anche con 100kg o + e non credo siano "grandi carichi"), se effettuato con buona esecuzione, è ottimo per rinforzare anche gli erettori spinali e proteggere da infortuni
giusto...un buon rematore stacchi e trazioni se allenati come si deve bastano e avanzano per sviluppare un "ottima schiena" il resto e solo aggiuntivo e per dettagli