arrivo a casa con troppa fame esalto l'allenamento

[Tetsujin]

Ti consiglio di leggerti questa discussione in evidenza, troverai delle chiare linee guida da seguire e da adattare secondo le tue esigenze

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè

[Simo744]

Tetsujin cosa ne pensi dell'alimentazione che ho postato io domenica?? nn l'ha commentata nessuno

[Tetsujin]

Ti rispondo qui perchè mi hai fatto la domanda qui, secondo me è un'alimentazione che ha senso solamente se devi fare una gara, personalmente la trovo troppo "chimica", mentre io voglio mangiare, non voglio solo nutrirmi. Anche io seguo una dieta precisa, ma preferisco un approccio più naturale al cibo, con una integrazione limitata a determinati momenti della giornata.

[Simo744]

Si effettivamente è molto precisa xo ti diro. Nn sto avendo molte difficolta a seguirla anzi mi viene abbastanza naturale.. Piu che altro voglio rimettermi x bn in careggiata e sto cercando di sfruttare al meglio i benefici che ha il cibo sui muscoli.. Ovviamente l'allenamento nn lo metto in secondo piano!! Mq vi terró aggiornati su cm procede La fase

[cesede]

rgazzi grazie per il vostri preziosi consigli ,
ultima cosa per quanto concerne l'integrazione (olre le whey,cosa consigliate per mettere velocemente massa

al momento prendo solo whey + bcaa