ben quante risposte!!

comunque, è da quando ho aperto questo topic che sto facendo così, prima un ora di pesi, quindi mezz'oretta di pausa e barretta energetica, poi 1 ora di thai, mi trovo molto meglio rispetto ad andare tutti i giorni, è vero che quel giorno mi distruggo ma poi ho 2 giorni in più alla settimana di recupero