Aiuto allenamento ipertrofico

[nik2]

Ciao, volevo solo aggiungere che visto che puoi farlo, inserisci gli stacchi che per me sono un esercizio insostituibile. Ho poi l'impressione (smentiscimi se sbaglio) che tu possa caricare ben poco quando squatti, per cui si rende necessario, a maggior ragione, poter fare degli stacchi pesanti. Ciao. per quanto riguarda il resto del tuo allenamento, non entro nel merito perchè io sono un fanatico della multifrequenza. Ciao.

[ston]

Ciao, volevo solo aggiungere che visto che puoi farlo, inserisci gli stacchi che per me sono un esercizio insostituibile. Ho poi l'impressione (smentiscimi se sbaglio) che tu possa caricare ben poco quando squatti, per cui si rende necessario, a maggior ragione, poter fare degli stacchi pesanti. Ciao. per quanto riguarda il resto del tuo allenamento, non entro nel merito perchè io sono un fanatico della multifrequenza. Ciao.

Beh come darti torto sul carico dello squat!!!!!40kg
ma come hai fatto a dedurlo?!
ciao

[nik2]

Bh, visto che hai descritto l'attrezzatura e non hai (smentiscimi se sbaglio) gli appoggi alti per bilanciere, chi ti mette il bil. sulle spalle? A proposito, se hai la possibilità di investire un po' di soldi, te lo consiglio caldamente (se puoi di + comprati un rack). Ciao.