Ciao, volevo solo aggiungere che visto che puoi farlo, inserisci gli stacchi che per me sono un esercizio insostituibile. Ho poi l'impressione (smentiscimi se sbaglio) che tu possa caricare ben poco quando squatti, per cui si rende necessario, a maggior ragione, poter fare degli stacchi pesanti. Ciao. per quanto riguarda il resto del tuo allenamento, non entro nel merito perchè io sono un fanatico della multifrequenza. Ciao.