Mr Universo
Inizio Preparazione
il culmine volevo raggiungerlo a marzo: volevo provare uno sheiko (mi sembra) di ravil kazakov trovato in rete...con qualche modifica per portarlo a 7 giorni su 7 con 10 panche e squat e settimana da tenere per un mese...però devo avere un periodo di 4 settimane libero da ogni tipo di impegno...l'obiettivo è finirlo senza nemmeno un doloretto...ma vedremo!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benone
ricordati che l'altissima frequenza è come la goccia che scava la roccia, se la tecnica esecutiva non è perfetta (e le tue catene cinetiche non sono ben equilibrate) il rischio di infortunio è alto
Mr Universo
Inizio Preparazione
è si...in teoria prima di allenarsi come un campione bisognerebbe essere un campione!
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