TheTyler140. Where the Mind Goes, The Body Will Follow.

**°°sOmOja°°** · 09-11-2011, 10:00 AM

bel post in effetti!

**nemoe343** · 09-11-2011, 11:08 AM

grazie somo per essere presente!

cmq dal programma precedente ho beccato 6 kg di panca MAV e 10 kg e anche piu sullo suat passando da 6 colpi impegnativi con 75 a 8 colpi tranquilli con 85...resto sempre una sega ma una sega più forte di prima! contento veramente...

**°°sOmOja°°** · 09-11-2011, 11:56 AM

I veri progressi si fanno sul lungo termine,quindi va benone direi!

**TheIron** · 09-11-2011, 02:40 PM

leggo solo ora, bentorntato socio!

**nemoe343** · 09-11-2011, 05:13 PM

grazie ma...in realtà non me ne sono mai andato!!

**nemoe343** · 12-11-2011, 12:10 AM

oggi squat saltato per motivi di tempo...era una sessione leggera leggera che posso recuperare domani..sostituendolo con lo stacco...anche domani sono via tutto il giorno. via dalle mattina e a casa la notte...che palle!spero di trovare un buco di tempo per allenarmi..nn ho mai provato un volume cosi alto sulla panca e assolutamente nn voglio saltare sessioni....oggi ho provato a fare qualcosa per i trapezi alla sbarra come diceva somo ma...è un casino! faccio fatica...adesso metto le ultime modifiche e osservazioni di somo poi riscrivo tutta la programmazione e via!