croci su panca invece di pectoral machine?

[smiths77]

Non vorrei però che gravassero sul gomito più della pectoral

[nik2]

Ciao, ma le croci incidono ben poco sui gomiti, che vanno tenuti leggermente piegati.

[stefanopunk]

ovvio che se hai avuto un epitrocleite magari la pectoral è piu indicata perche il gomito sta completamente scarico...non sono un medico ma credo che bisognerebbe sapere da quanto tempo sei fermo e a che punto è il recupero per poterti dare un consiglio.


@ nik2: evita di dare consigli quando non sei padrone della materia. Nelle croci cosi come in qualsiasi altro esercizio per la parte superiore ma non solo (vedi squat e stacchi) il carico sull'articolazione del gomito non è trascurabile.....fare le croci con i postumi di un infiammazione al gomito può essere devastante.