wo

squat 6x6x105kg rest 3'

bench
4x75
5x70
6x67.5
7x65
8x60

trazioni 6x6
french press 5x8
pullover manubrio 4x10
crunches
stretching

Impressioni:
Squat impegnativo, ma tutto profondo e senza rimbalzare.

Bench ok, nulla di che. Fermo nemmeno troppo breve.

Dopo avrei avuto rematore manubrio, ma odio profondamente quell'esercizio, e l'ho sostituito con 6 serie di trazioni(3 prone e 3 supine).

BW: 70.8