Serie di riscaldamento per il petto su panca piana massimo controllo con 10 ripetizioni, se i più esperti vogliono commentare e darmi consigli ben venga!
http://www.youtube.com/watch?v=AglZMrC7Ss8
Serie di riscaldamento per il petto su panca piana massimo controllo con 10 ripetizioni, se i più esperti vogliono commentare e darmi consigli ben venga!
http://www.youtube.com/watch?v=AglZMrC7Ss8
Ciao Kejobari, al di la dell'essere più esperti credo che il massimo controllo almeno sulle prime 6/8 ripetizioni sia sempre importante riguardo al carico per il riscaldamento dovrebbe essere a circa il 30% del tuo massimale, quindi se fai 80 kg il tuo massimale dovrebbe essere di 250 kg?
kejo, l'affermazione di mike pùò dare diversi spunti...d'altra parte non si riesce davvero a capire se c'è il massimo controllo o meno se non tieni ferma la telecamera! sembra di essere in barca!
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