Grazie Franco

20/10/11

bw ???

squAT +cintura

88kg x 6
108kg x 6 6

front squat
48kg x 6
68kg x 6 6

leg press 4x8

leg curl 4x8

polpacci+lombari+addome
70kg x 6 6

Oggi pomeriggio un discreto squat che mi riporta in dietro di due anni come carichi, durante la seconda serie ho avuto la sensazione di poter caricare molto di più1
un frammento...mezzo secondo di adrenalina che equivalgono come emozione a kilometri di running e forse neanche....il bello e il brutto del powerlifting è proprio
questo ...è lo sport + bello del mondo....ma non perdona!!! Mi trovo ad una scelta.... proseguire con gli allenamenti aumentando i carichi però rischiando con la colonna
oppure aumentando le ripetizioni impostando un rest pause a 20 colpi... ogni commento o consiglio saranno ben accetti