Fiocchi d'avena

[anomis]

scusate, vi risulta che 20 gr di fiocchi d'avena sono uguali a 3 blocchetti di carbo???

[anomis]

qualcuno mi risponde???!!!

[DMC-12]

ma non ti basta controllare una tabella nutrizionale? dubito che uno possa riuscire a gestirsi una zona se non può rispondere da solo a un quesito così...

[DMC-12]

comunque, se un blocchetto è 7 grammi, si

[frank leone]

un blocchetto di carbo è 9 gr...un blocchetto di pro è 7 gr
certo che effettivamente se siamo a questi livelli, vedi domanda iniziale, è meglio usare la zona solo come schema difensivo quando si gioca a calcio a 11 e non come regime alimentare. senza offesa
Per ciò che riguarda questo

qualcuno mi risponde???!!!

devi capire che sei entrato in una community gratis, dove chi risponde lo fa il più delle volte sottraendo il proprio tempo libero, perciò è buona cosa non pretendere immediatamente risposte ma aspettare che qualcuno risponda nei tempi e nei modi ragionevoli anche in rapporto al tipo di domanda.
ah dimenticavo prima regola del forum, utilizzare la funzione search.

[KURT ANGLE]

FRAAAAANK !!!!!!!!!!!
Ma tu hai scelto questo nome perkè ti eri anke tu arrapato a guardare
SORVEGLIATO SPECIALE CON STALLONE ?????




Tutti abbiamo dei problemi Leone dormici sempra.......


Hanno beccato Prima Base.....


Sai cosa mi machera di te Mesner ?
Il tuo sorriso smagliante....


Io non faccio accordi con i detenutio evasi....



Nome e numero !!





ADORO QUEL FILM !!!!!!!!

[DMC-12]

ops cmq avevo letto 30gr non 20

[frank leone]

ehy kurt ci hai messo 4 mesi a capirlo, ma alla fine ce l'hai fatta
nome e numero...

[diste18]

be io avrò visto quel film 10 volte però se non legevo questo post non ci sarei arrivato

[frank leone]

ma avete mai notato che esistevo?
almeno quello... ?

[KURT ANGLE]

certo ke si e ho letto un centinaio di tuoi thread!!!!!!!!!!!!




ti serve qualcosa quando esci ????


Braccio A ?

[bbhomepage]

.....

[anomis]

un blocchetto di carbo è 9 gr...un blocchetto di pro è 7 gr
certo che effettivamente se siamo a questi livelli, vedi domanda iniziale, è meglio usare la zona solo come schema difensivo quando si gioca a calcio a 11 e non come regime alimentare. senza offesa
Per ciò che riguarda questo

devi capire che sei entrato in una community gratis, dove chi risponde lo fa il più delle volte sottraendo il proprio tempo libero, perciò è buona cosa non pretendere immediatamente risposte ma aspettare che qualcuno risponda nei tempi e nei modi ragionevoli anche in rapporto al tipo di domanda.
ah dimenticavo prima regola del forum, utilizzare la funzione search.

bè.... se ho fatto la domanda è perchè ho letto che un blocchetto equivale a 30 gr mentre facendo qualche calcolo su quel poco che ho trovato riguardo i valori nutrizionali mi risulta che un blocchetto sia uguale a poco più di 10 gr..... quindi avete commentato "assai" ma non mi avete risposto con precisione...... grazie comunque.....

[frank leone]

scusa ma dov'è che avresti letto queste cose?
il libro di sears parla chiaro sulla zona e anche i vari articoli che girano in rete, ce n'è qulcuno anche su bbhomepage.com, mi pare siano abbastanza precisi sui blocchi .

[Sajan]

1 blocco equivale a 1 mini blocco di proteine 1 di lipidi ed uno di carboidrati, questi miniblocchi sono rispettivamente di 7gr\proteine, 9gr\carboidrati, e 3 di lipidi.