Stavolta abbiamo evitato la fatica di Sisifo :lol:

wo di ieri

squat
4x110
3x122.5
2x135

1x150 bretelle giù
1x160 bs(video)
1x165 bs(video)

2x2x140 bg

bench 2ONDE
3x82.5
2x90
1x97.5

complementari

Impressioni:
La prima serie bretelle su con corpetto è sempre un po' strana... ad ogni modo tutto ok, un pelino sotto il parallelo, ma valide.
Dovrò fare l'ultima singola bretelle su di riscaldamento a un carico quasi uguale all'entrata, così da sentirmi sicuro.

Bench ok. Le triple a 82.5 volavano. La singola a 97.5 della prima onda è venuta meglio. Nel video c'è tutta la seconda onda.

BW:71.9
1) squat bs 160kg
2) squat bs 165kg
3) bench 3x82.5 2nd wave
4) bench 2x90 2nd wave
5) bench 1x97.5 2nd wave