per vedere i miglioramenti consiglio delle misurazioni con il centimetro da sarto
devi misurare :
- braccio contratto
- avambraccio ( misurare al punto di maggior spessore)
- torace ( misurare sulla linea dei capezzoli)
- coscia ( una misurazione appena sottto la linea glutea e una sopra la rotula )
- polpacci
- glutei ( punto di maggior spessore)
-pancia ( sulla linea dell'ombellico)



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