Ti ringrazio moltissimo per la tua risposta chiara ed esaustiva, sento il bisogno di fare una settimana di scarico anche perchè ho dei piccoli dolorini causati da movimenti, ovviamente fatti male, sicuramente a causa della stanchezza, per quanto riguarda i mini W.O se mi sentirò magari mercoledi e venerdi potrei provare.
Grazie ancora, Alex