Allora i miei dati sono questi..
Altezza: 1,80cm
Peso: 83kg
Massa magra: 64,08kg
Età: 21 anni
MB1: 1856Kcal/dì TID(MB1)= 186
MB2: 1755Kcal/dì TID(MB2)= 175
Coefficiente attività: 1,6
Pratico settimanalmente circa 8h di esercizio ( 6BB + 2CARDIO)