ti ringrazio di cuore psif per avermi risposto,davvero gentile,quindi tu dici che anche se non alleno le spalle c'è comunque il rischio di essere esposto a questo tipo di rischi,poichè sono comunque coinvolte giusto?
diciamo che ora come ora eseguo solamente questi esercizi perchè in confronto al resto del corpo questi muscoli sono un po "indietro" quindi volevo mattere chiodo su questi ultimi,ma forse da quanto ho capito appunto come dici tu è meglio sempre fare un allenamento globale,forse aumentando il carico sulle parti piu interessate..