scusate se riprendo questa discussione che considero interessantissima però non riesco a capire se le scapole vanno addotte solo nella fase concentrica o anche in quella eccentrica...
perchè facendo l'esempio pratico delle scrollate non riesco a immaginarmi l'esercizio fatto interamente con le scapole addotte...mi sembra una posizione innaturale..
ditemi voi che siete piu esperti, grazie