Ieri sera non avevo niente da fare, e quindi mi sono allenato. Ma ahimè, è stato il wo più estremo della mia vita ahahah.
COmincio alle 18.00, tutto regolare. Warm up allo squat, e inizia a diluviare. Lampi, tuoni, va via la luce! bestemmie, bestemmie, e si...sagrati.
A quel punto non volevo rimandare: ho rimediato due candele e fatto lo squat in penombra. Dopodichè, per la bench, mi è venuta l'idea di far lasciare un'auto coi fari accesi davanti alla cantina, così da poter evitare di battermi il bilanciere sui denti e così da poter fare anche qualche video.
Assurdo ahahaha!

wo

squat 5x5x115
bench 2x2x87.5 + 2x4x80+ 2x6x67.5
complementari

Impressioni:

Squat niente di che, era fortunatamente una sessione molto facile. Lo sforzo, quasi al buoi più totale, era circa doppio...ma ce l'ho fatta

Bench ok, coi fari dell'auto me la son cavata egregiamente! tutto facile,e ci sono i video...

per i complementari, ho proseguito con le due candele...tra un po' mi addormentavo ahahah

1) bench 2x2x87.5 2nd set
2) bench 2x4x80 2nd set
3) bench 2x6x67.5 2nd set
http://www.youtube.com/watch?v=oB_rA9lXXdM