ancora bloccato come movimento nello squat...devo fare 3 serie solo per gli adduttori se no mi tirano un casino. domani metto la programmazzione con tutti i pesi. se ci sono modifiche avverto...questo mese l'ho fatto un po a casone diminuendo o aumentando se ne avevo voglia ma da domani non si esce dagli schemi almeno per i 3 big. da matedi iniziano anche le lezioni quindi, deve essere tutto programmato perfettamente..integrazione compresa.