dimenticavo che ho cambiato tipo di creatina ,ho preso la creatina Creapure™ Micronized Creatine Monohydrate.cambia qualcosa nel schema postato da matteo prima?
Principiante
dimenticavo che ho cambiato tipo di creatina ,ho preso la creatina Creapure™ Micronized Creatine Monohydrate.cambia qualcosa nel schema postato da matteo prima?
Mr Italia
In Stretching
l'arginina aumenta l'ossido nitrico, prenderla in momenti diversi dal prewo non serve a nulla (imho).
come vedi una dose ti dice 1,5 - 3,0 gr, io ti avevo detto 2 gr non ci sono andato molto lontano...
la creatina va benissimo anche la normale, i dosaggi rimangono gli stessi.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
..
Principiante
grazie per i consigli,mi dite cosa devo prendere SEMPRE ogni giorno e cosa Solo prima e dopo il WORk?
con questa risposta dovrei più o meno essere a posto per le assunzioni.
grazie
Mr Italia
In Stretching
i bcaa li puoi prendere tranquillamente sempre pre e post wo...
tutti gli altri integratori, ogni 3-4 settimane devi smetterli per 1-2 settimane.
Permessi di Scrittura
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