domanda su dieta a zona omega 3 rx

[Sherko]

I body builder e gli atleti crescevano e facevano record senza la dieta a zona, ma a parere di chi l'ha provata (Rosolino il campione di nuoto p.e. o il papa che è rinato...però ha usato anche il gin-pent nuova erba miracolosa... ) è fenomenale.

Sia Rosolino che il papa non sono bodybuilders, è stato deto e stradetto che la zona per il bb va adattata e non poco (A partire dai blocchetti, molti più del tetto massimo consigliato da Sears, per finire con un esubero di grassi).

Sherko.

[ironwoman]

TI POTRESTI SPIEGARE MEGLIO? io nn ho ancora capito come si fa a calcolare x bene il num, di blocchi necessario: so che si prendono 1 g di proteine per kg di peso di massa magra , nel mio caso 45-46 (61-62kg con25% mg) , da lì si fanno le dovute proporzioni....
che nel mio caso si tratterebbe di 7 blocchi, nemmeno 700 Kcal!!!!
in altri casi ho trovato che x una donna media servono 11 blocchi, ma se io mi alleno da 3 a 5 v a settnn è un pò poco lo stesso?????
vi prego, sciogliete i miei dubbi, per adesso mi sto attenedo agli 11 blocchi che, essendo "elastici" nel far quadrare i conti, viene tipo 1300 kcal al giorno..............