ciao
onestamente trovo sbagliatissimo utilizzare il bodybuilding come complemento per uno sport come il tennis, non dico che tu non debba utilizzare i pesi o la palestra in generale ma il piano di preparazione dovrebbe essere coerente con quello che fai in campo.
la tua scheda e gli esercizi sono identici a quelli che sarebbero stati proposti ad un novizio assoluto che non pratichi altri sport.

io non sono un esperto di tennis e non posso consigliarti bene, ma il tuo preparatore dovrebbe essere in grado di farlo.
in rete dovrebbero essere presenti altri forum specifici per la tua attività