Citazione Originariamente Scritto da TDKMAN
raga una domanda: per avere una zona pettorale soda e definita, "bastano" le estensioni su panca? oppure da sole non servono a nulla?

xkè in palestra il mio istruttore mi fa fare solo quelle (x ora)
non so x' ti faccia fare solo quelle per ora..certo è l'esercizio base poi bisogna vedere come ti alleni globalmente, finalità etc..