the_game, quindi allenando come mi hai consiglito, se dopo qualche mese non ottengo risultati,significa che è genetica..!!
ne approfitto per chiedere un altra cosa, un muscolo carente della parte alta è il petto...come faccio ad umentare la forza?? e consecutivamente la massa..??
adesso integro gia con pro, tutte le mattine, mi consiglite anche amminoacidi??