Ciao Spitfire, purtroppo mi è davvero molto difficile.
vivo da solo e lavoro tutto il giorno, con tempi davvero stretti anche solo per fare la spesa...ecco perchè chiedevo lumi sugli integratori.
A pranzo vado fuori con colleghi e mangio dove capita, la mattina corro e non ho molto tempo...solo la sera potrei fare qualcosina.