già che ci siamo per capire che tipo di corporatura posseggo ( leggevo di endomorfo esomorfo ...che però non ho capito cosa significano ) che esame dovrei fare?
Per dire per capire che ossatura posseggo che muscolatura etc etc...
Principiante
già che ci siamo per capire che tipo di corporatura posseggo ( leggevo di endomorfo esomorfo ...che però non ho capito cosa significano ) che esame dovrei fare?
Per dire per capire che ossatura posseggo che muscolatura etc etc...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benvenuto
la "visita medica", quella utile per valutare il tuo stato di salute generale e l'idoneità ad affrontare un'attività agonistica (e che ti consiglio di fare qualora tu non lo avessi già fatto in tempi recenti) deve essere effettuata da un medico dello sport
consta di diverse parti tra cui esami del sangue e delle urine, spirometria, ECG a riposo e sotto sforzo
la valutazione della % di massa grassa invece può essere effettuata in modo più o meno affidabile in diversi luoghi da diversi specialisti (e non)
esistono diversi modi per effettuare questo tipo di esame ma sicuramente i più efficaci sono la plicometria (probabilmente l'unica veramente affidabile se eseguita da un esperto) e l'impedenziometria.
probabilmente puoi trovare facilmente un nutrizionista o un dietista che possa svolgere questi esami, oltretutto molte palestre sono dotate di personale in grado di usare un plicometro.
in ogni caso sono dati da prendere con il beneficio del dubbio, utili soprattutto per avere dei dati numerici da confrontare in seguito, per valutare eventuali progressi.
Principiante
vorrei qualcosa che mi permettesse di individuare la mia soglia anaerobica ( si chiama così?) quanto può costare una visita medica da un medico dello sport?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la soglia anaerobica si può misurare facilmente con un cardio frequenzimetro
non so quanto costi una visita da un medico dello sport (30-40 euro credo, perlomeno qualche anno fa), ma il tuo medico di famiglia può indirizzarti facilmente
Mr Universo
Inizio Preparazione
io aveva sentito parlare di cifre di circa 80 90 euro...cmq il medico di base sicuramente ti indirizzerà...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la visita medico sportiva "di base" sta sulle 35 euro circa, la sola impendenziometria circa 20 in media
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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