L'allenamento a corpo libero.. quale magnifica creazione...

**Massimohc** · 08-09-2011, 02:16 PM

a mio parere l'alenamento a corpo libero è adatto a chi vuole un bel fisico atletico asciutto vedo gente nella mia palestra che alza 130-140 kg in piana montagne di muscoli che pesano più di 100 kg non riuscire nelmeno a fare una trazione alla sbarra ridicolo!!!!!! Per me il corpo libero è l'essenza del vero sportivo.

**alefranz81** · 08-09-2011, 10:56 PM

hai proprio ragione...essere troppo grossi nn va bene perche' perdi in movimento ...diventi goffo nel camminare..io faccio palestra da anni ..sono alto 1.80 e peso 78kg e alzo quasi quanto loro...
la palestra deve essere una cosa che ti fa stare bene..che ti scarica il nervoso accumulato nella giornata lavorativa...beh io la penso cosi' e mi sn trovato sempre bene

**°°sOmOja°°** · 08-09-2011, 11:39 PM

questo thread è da rest pause
io faccio 140kg di panca con fermo e peso 72kg, faccio anche 22 trazioni alla sbarra con il mio peso corporeo e non sono una montagna.

il corpo libero è solo l'ennesimo luogo comune, non c'è alcuna differenza rispetto all'utilizzo dei pesi se non per il fatto che non si può modulare il carico
tra l'altro ci sono esercizi a corpo libero MOLTO stressanti per muscoli e articolazioni (basti pensare alle trazioni ad un solo braccio, flessioni a testa in giù etc.)

se siete contrari all'allenamento con i pesi semplicemente non iscrivetevi in un forum di bodybuilding, qui ci piace essere grossi e forti.

**nemoe343** · 09-09-2011, 12:16 AM

vi ricordo che siamo in un forum di bodybuilding...qua, piacciono quelli grossi. il punto è che sarebbe molto piu costruttivo chiedere a quel tipo che si allena in panca con 130 - 140 come struttura l'allenamento piuttosto che pensare sia ridicolo..non credete..

**19Ruben87** · 11-09-2011, 09:21 PM

Originariamente Scritto da sociopatico

vi ricordo che siamo in un forum di bodybuilding...qua, piacciono quelli grossi. il punto è che sarebbe molto piu costruttivo chiedere a quel tipo che si allena in panca con 130 - 140 come struttura l'allenamento piuttosto che pensare sia ridicolo..non credete..

tecnicamente parlando la parola bodybuilding vuol dire "costruzione del corpo", intesa come un'attività mirata al miglioramento del proprio fisico! sebbene la maggior parte dei bodybuilder siano grossi, mi sembra riduttivo affiancare il significato alla sola ipertrofia

**°°sOmOja°°** · 11-09-2011, 09:31 PM

beh, possiamo anche prenderci in giro con le parole ma da che mondo e mondo la costruzione del corpo passa per l'ipertrofia e non c'è bisogno di prendere ad esempio coleman, cutler e altri olympia, qualunque ragazzo che si iscriva in palestra lo fa perchè vuole costruire un corpo muscoloso e definito
poi se vogliamo fare come la volpe e l'uva..

**Spitfire** · 11-09-2011, 11:13 PM

Si e' bodybuilders anche a 75 kg

**Spitfire** · 09-09-2011, 06:12 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

questo thread è da rest pause
io faccio 140kg di panca con fermo e peso 72kg, faccio anche 22 trazioni alla sbarra con il mio peso corporeo e non sono una montagna.

il corpo libero è solo l'ennesimo luogo comune, non c'è alcuna differenza rispetto all'utilizzo dei pesi se non per il fatto che non si può modulare il carico
tra l'altro ci sono esercizi a corpo libero MOLTO stressanti per muscoli e articolazioni (basti pensare alle trazioni ad un solo braccio, flessioni a testa in giù etc.)

se siete contrari all'allenamento con i pesi semplicemente non iscrivetevi in un forum di bodybuilding, qui ci piace essere grossi e forti.

Come non quotarti...ora ci dobbiamo sentire pure in difetto a Casa nostra