Riepilogo risultati

[baba]

be si diaciamo che è un compromesso tra quello che farei e quello che mi insegnano ovviamente + spostato verso la 2a; in oltre questa divisione la fanno x andare incontro alle abitudini di una colazione all'italiana + che per motivi di salute, assimilazione e co. , i dietisti inglesi prob consiglieranno una grammatura + alta a colazione

quindi secondo te una distribuzione di proteine del tipo 33gr colaz(albumi),34pranzo(pollo o manzo) e 35(pesce o pollo) cena potrebbe andare? ho fatto la domanda sul thread da me aperto ma visto che si tocca il medesimo argomanto? cioè mi chiedevo se ci fosse qualche motivo particolare per indurre ad alzare le quantità a pranzo e cena e ridurle a colaz..mentre io pensavo che per una migliore assimilabilità fosse meglio stare su quei quantitativi in ogni pasto.se vuoi rock rispondi sul mio thread..

[the rock75]

be fermo restando che la somma delle prot sia adeguato ad tuo peso (mmagra) e alla tua anzianità di allenamento e che le prot siano al 15% circa sul totale calorico, anche una divisione del tipo andrebbe bene ( che poi non ho capito i 33,34, 35 gr. sei così preciso? io andrei + grossolanamente tanto x levarsi dalla logica maniacale tra le altre cose)