Lavori molto ad esaurimento...quante serie?
Comunque 16 kg anhe se un Po di massa grassa non sono male anzi..
La dieta non e' neanche malvagia pero cambierei alcune cose non mangiare sempre la
Barretta proteica e la sera alternare carne pollo uova pesce, anche a meta pomeriggio potresti prendere pro in polvere od affettati magri..insomma varietà..