integrare con potassio

[Dargor]

Non funzionerà, il corpo ripristina nel giro di pochi giorni il rapporto 3:1. E' una cosa fattibile per un pregara (3-4 giorni prima) al fine di asciugarsi dai liquidi e fare il rebound di carbo. Per tutto il resto è inutile.

Mi sta venendo l'idea di integrare alla mattina e dopo l'allenamento con potassio per buttare dentro la cellula tutto ciò che è possibile

La permeabilità delle membrane è dettata per la maggiore dagli ormoni e messaggeri, insulina su tutti. Non risolvi i problemi di crescita integrando minerali.

[Odie]

E' ovvio che senza insulina non entrano nutrienti nella cellula, ma il discorso era cercare di avere una maggior osmolarità all'interno della cellula grazie all'integrazione k+ e creatina con successivo stimolo insulinico da parte di nutrienti (zuccheri ad alto IG e proteine del siero), in poche parole sarebbe sufficiente una finestra a favore osmotico di 40 min nel postwo.

Il punto che non mi è chiaro è se è possibile o meno far entrare sto benedetto potassio nella cellula e per quanto un integrazione sia valida.

Oltretutto il discorso k+ postwo dovrebbe essere il motivo per cui negli spogliatoi delle palestre c'è il cestino per le banane (lol), stiamo quindi sfatando un mito?

Se si hanno condizioni apprezzabili solo per 3-4 giorni anche la banana post-wo non ha senso e può essere sostituita con frutta meno pesante da digerire. Non voglio controbattere cercando la ragione eh, chiariamoci, è solo per capire e confrontarci un attimo sulla fisiologia cellulare su cui magari ho qualche lacuna da colmare