Spitfire non tutti riescono a capire subito arcomenti nuovi io so duro de comprendonio, non mi merito la morte per questo no?

L'alimentazione attuale è di tutto e di più...

inizio la mattina ore 6.45 latte e biscotti/cereali

ore 11.00 spuntino con pacchetto di Wustel di pollo e noccioline/noci

primo piatto ore 13.00 circa con 3 etti di pasta condimenti vari, piu prosciutto o tonno o sgombri, affiancata a mozzarella e pane inzalata mi sta e frutta! (banana o pesca)

ore 17.00 spuntino con succo d'arancia rossa o succo di frutta, sempre noccioline/noci e pane e nutella/marmellata!

cena: carne di vitella o pollo o pesce (filetti di merluzzo) seguito da inzalata mista pane, grana e frutta!

prima di andare a letto uovo battuto con zucchero insieme a bicchiere di latte



ecco quello che mangio quasi sempre da circa .... 7 Giorni ahah