Risultati da 1 a 15 di 2389

Discussione: abacus:staying power!

Visualizzazione Elencata

  1. #11
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,768

    Predefinito

    beh si; ora che sappiamo che riesci a chinarti e impugnare bene, mantenere l'assetto con la schiena tesa e completare senza difficoltà il deadlift con il corpetto nuovo, possiamo pure fare entrambe le singole principali a bretelle su; il "bretelle giù" di solito si mantiene per un'attivazione progressiva, che consenta di arrivare gradatamente al carico clou passando per fasi intermedie dove il full geared sarebbe eccessivo; però è chiaro che questa necessità si avverte maggiormente con carichi non elevati nello squat, dove l'intero equipaggiamento sarebbe eccessivamente costrittivo, per cui si usano vari passaggi (non tutti necessari o obbligatori), del tipo: 1x raw solo cinta - 1x corpetto bretelle giù - 1x bretelle giù e fasce morbide - 1x bretelle su con fasce gara lente - 1x full geared.
    Ovviamente sono esemplificazioni: non servono sempre tutti questi passaggi, possono tranquillamente ridursi e non sono sempre gli stessi; dipende dal livello dell'atleta, dal sistema di lavoro prescelto, dal grado di performance dell'attrezzatura e dalle necessità soggettive di warm up/attivazione.
    Ultima modifica di Tonymusante; 26-08-2011 alle 10:34 AM

Discussioni Simili

  1. 21 per abacus
    Di Tonymusante nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 21-09-2011, 06:50 PM
  2. Lord Abacus & Co. nella tana dei T-boys
    Di Tonymusante nel forum Strength's Related
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 31-08-2011, 10:00 AM
  3. abacus.....twenty years of age
    Di Tonymusante nel forum Rest Pause
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 22-09-2010, 03:18 PM
  4. CERCO: bilancieri + pesi + power rack + easy power station
    Di TheIron nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 09-12-2007, 07:08 PM
  5. Squat, stacco, power clean e power snatch
    Di akh_horus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 05-04-2007, 12:58 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home