Nel tuo caso fare definizione é come partire per un viaggio con la macchina già in riserva...
Praticamente non hai muscoli e se fai in questo caso una definizione andresti solo per perdere quel poco che hai con un effetto tipo bulimico...dipende dai tuoi obiettivi..
HO capito cos'é il pitbull training, mi sembra una scopiazzata del crossfit...