Aiuto sull'integrazione

**Spitfire** · 23-08-2011, 09:29 PM

Non credo proprio le syntha ti possano aiutare ad affrontare l allenento.
Sono proteine oltretutto sono tra le più grasse in circolazione e pertanto ti appesantirebbero solo e poi con questo caldo...
Un alimentazione adeguata e' fondamentale se proprio vuoi prova degli aminoacidi prima Dell allenamento e dopo ma sono un tassello gli integratori non una soluzione definitiva

**Dipez** · 23-08-2011, 10:26 PM

Purtroppo lo so ma il mio lavoro fa si che io non possa avere un'alime.tazione adeguata...sono abbastanza informato in quanto ad alimentazione ma essere in giro tutto il giorno addirittura alcune volte senza avere il tempo di mangiare, mi mette in serie difficoltà...