wo di oggi

squat 7x3x125 rest 3'
bench 10x3x80 rest 3'
trazioni prone 2x6+supine 4x6
shrugs manubri 5x10
crunches 4x12
stretching

Impressioni:
Squat piuttosto facile. Nel video dell'ultima serie sono andato anche troppo sotto il parallelo...

Bench ok: prestazione ben lontana dal 10x3x80 a cedimento estremo fatto meno di un anno fa ahaha

Durata: 2h
BW: 71.5