Grazie per per il consiglio Dargor,

vorrei precisare che io son sempre stato molliccio, logicamente ora più che mai considerando che, come già detto in precedenza, non frequento la palestra da ormai 3/4 mesi.
Le analisi del sangue ormonali le avevo fatte insieme alla plicometria, il problema è che ho fatto entrambe le cose a dimagrimento già effettuato..

La dieta che facevo prima consisteva in:

COLAZIONE:

3 biscotti senza succhero e frutta (1 mela o 1 arancia)

SPUNTINO:

Gallette di riso e frutta

PRANZO:

80 gr di pasta con condimento a piacere (no formaggio)
1 piatto di insalata o verdura a piacimento

SPUNTINO:

frutta/frutta secca (30gr)

CENA:

150 gr di carne bianca/pesce
1 fetta di pane
1 piatto di verdura a piacere

Secondo voi posso riutilizzare questa? E scusate la domanda, cosa intendete per dieta low-carb? Cioè, ho capito che si tratta di una dieta con un apporto basso di carboidrati, ma basso quanto?