Citazione Originariamente Scritto da RR9 Visualizza Messaggio
Comunque mi interessava sapere anche se con la definizione si elimina il leggero adipe sotto l'ombelico (comunque è poco)...qualcuno mi può aiutare?
Per addominali più definiti ci vuole l'alimentazione giusta e l'aerobica (corsa, ciclismo ecc). Corri 20-25 minuti 2 volte a settimana.
Fai anche esercizi addominali di resistenza (esempio: serie di crunch da 40, non serve fare movimenti troppo estesi o eccessivi)