Saltare la corda

[mario777]

Beh può aiutarti a sollecitare i polpacci ed i quadricipiti, ma non credo sia molto utile per la crescita di quei muscoli

[JillCooper]

Beh che non aiutasse la crescita dei muscoli lo sospettavo, altrimenti nessuno farebbe squat e tutti salterebbero sulla corda per ore ed ore.

Intendevo se dal punto di vista cardiovascolare potesse essere meglio delle macchine come ellittica, stepper, tapis e compagnia cantante.

Ora che ci penso la usano omoni grandi e grossi come i pugili, poi la storia della coordinazione muscolare e dell'equilibrio mi interessa che abbia qualche riscontro positivo.

[AUROS]

la corda è un ottimo allenamento cardio dipende se tu lo fai diventare aerobico o anaerobico, cmq il fatto sta che è ottimo anche dal punto di stabilita ed equilibrio e concentrazione sono doti che se vengono sviluppate possono essere utili per la vita di tutti i giorni