oggi wo, ero troppo distrutto per fare i 150, a 145 mi son fermato: rimandati a data da specificarsi:quattro settimane di un lavoro del genere sarebbero troppe, e mal si confanno al mio attuale stile di vita.
5x5 100 kg, tranquillo.
squat 5x5 120 kg, ultima settimana di "riabilitazione"
trazioni prone 6x2 30 kg di sovraccarico, leggerissime, buono
jump set lat (in drop set) e panca stretta:5 jump set
a casa, wo lunghissimo causa tempo impiegato ad arrivare ai 145