Per quanto riguarda l integratore me lo hanno detto i medici stessi che a lungo andare possono causare danni renali e distruggere il fegato, cioè non me lo sono inventato io e su questo mi spiace preferisco dare ragione a loro.
Per lo spuntino prima di andare a dormire per me va bene anche l affettato ma non capisco xk lo yogurt non vada bene, per mancanza di proteine xk ne ha poche? Per quanto rigurada l olio d'oliva vorrà dire che ne metterò di più.
PS= sapresti dirmi i grassi nobili quali sono?
The Game:
per colazione fatti una crepe: albume,farina,cacao amaro. poi ci metti sopra burro di arachidi o marmellata o tacchino! quante calorie dovrebbe avere? e qnt proteine e grassi?
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