xchè nn mischiare carbo e proteine?Ricordati che mangiare cibi differenti aumenta l'indice glicemico delgi zuccheri,o x lo meno nn è più quello dell'alimento preso a solo.Personalemente riuscivo a ottenere ottimi risultati di perdita di lardo facendo quausi sempre pasti equilibrati a tenore proteico medio-alto.Solo la sera i carbo erano out,se nn x quanche cosa di integrale