ma quando l'hai comprata non hai chiesto?
cmq creatina monoidrato non va presa sempre!
5gr pre e 5 gr post allenamento
nel post puoi usare le maltodestrine, che altro non sono se non carbo
Mr Italia
In Stretching
ma quando l'hai comprata non hai chiesto?
cmq creatina monoidrato non va presa sempre!
5gr pre e 5 gr post allenamento
nel post puoi usare le maltodestrine, che altro non sono se non carbo
Principiante
Grazie x la risp... ancora non l'ho comprata poichè prima volevo informarmi bene però avevo visto un'infinità di modi di assunzione e mi chiedevo quale fosse il miglior modo... ma post WO quindi posso prenderla insieme a proteine e vitargo????
Mr Italia
In Stretching
si, ma ripeto è sempre bene farsi seguire ALMENO da un bravo allenatore in palestra, se non dal rivenditore di fiducia (lo capisci da come è messo fisicamente).
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