No Alspawn, il blend non l'ho provato, lo consigli...?io le whey le prendo ogni mattina a colazione assieme a 1/2lt di latte scremato e a corn flakes classici kellogs e poi post workout (3gg a sett) difficilmente le prendo gli altri giorni perche preferisco panini integrali con bresaola o fesa (altrimenti crisi ipoglic. a gogo)massimoch ti do ragione sono davvero tanto leggere ma le preferisco alle muscle appunto per questo...non mi piace sentirmi "appesantito" nel PW...!