il dolore alla mano sta passando e l'allenamento va meglio.

Panca 5x3@70,5kg (tutto tranquillo, ho provato la cinta, forse l'ho messa male, ma non mi ha dato niente di più rispetto al solito)
Stacco 4x3@135,5kg (nonostante la presa che ho dovuto usare un pò ballerina sono andati molto bene)
Trazioni 7x4
Military press 4x6@34,5kg
Push-up 3x10