grazie per l'analissi attentissima(come sempre)

-bench: pensavo che il fermo fosse alla borzov, e invece mi hai dato una buona notizia! risetterò i carichi per le prossime due sessioni!

-deadlift: è vero, non ho mai fatto sei singole a 165, prima d'ora...li ho sentiti maneggevoli, e appunto per questo mi chiedo: come è possibile che abbia DOMS???

-squat: son proprio rinco.glionito ad ogni modo senza i doms forse avrei potuto eseguire anche le altre due serie a 135! vabbè...


i doms non sono ancora assorbiti. Ho una sensazione di "pesantezza" alla schiena...boh! non è dolore, ovvio. Però il tutto risulta strano. Ti aggiorno domani, e cerco di capire se è bene spostare il prossimo wo da sabato a domenica